oha!

da sehe ich einen eintrag von anfang februar, an den ich mich (naturgemäß) nicht mehr erinnert habe.
die konzentration ist schlichtweg nicht mehr vorhanden, mich im zaum zu halten ist ein sekündlicher kraftakt, der noch nicht einmal funktioniert. arme und beine bilden eine rotierende scheibe, nur mühsam impfe ich dem ganzen sinn und verstand ein.

kurzum: ich habe mir neue unterstützung besorgt.
demnächst mehr auf diesem sender.

gewohnheiten

verhaltensänderungen sind durch bildung von gewohnheiten herbeizuführen. kaffee & zigarette ist irgendwann zur gewohnheit geworden, genau wie der wein nach der arbeit, das schläfchen am nachmittag - warum nicht mal zur gewohnheit machen morgens vor der arbeit zu joggen? nach der arbeit schwimmen zu gehen?
einfach so lange machen bis man sich unwohl fühlt wenn man es nicht tut. gewohnheiten erschaffen. hm.